Life Balance

Tina Hou Marer - Terapi og rådgivning

Når værdifulde relationer skal styrkes

+ 45 40 25 07 66

Blog

Dit mindfulde sind

Opslået d. 25. januar 2017 kl. 15.50 Comments kommentarer (39077)
Har du brug for 5 minutters indre fokus, ro og balance, at rette opmærksomheden indad samt at hente styrke i det mindfulde sind er denne video måske lige noget for dig. Find dig godt til rette, gør dig det behageligt, og lad dig ikke forstyrre af omverdenen og andre gøremål i de næste 5 minutter. https://www.youtube.com/watch?v=3QMwyzq-Ar8

Overspringshandlinger

Opslået d. 10. januar 2017 kl. 23.20 Comments kommentarer (1571)

’Mester i overspringshandlinger’

Måske kan du genkende dig selv, når jeg skriver ’mester i overspringshandlinger’. Det er i hvert fald en kunst, jeg vil tilskrive mig selv. Faktisk er jeg lige nu i gang med en overspringshandling, nemlig at skrive et blog-indlæg om det, frem at tage fat på de arbejdsopgaver, som ligger og venter på mig, og som jeg igen får lagt lidt til side, for at gøre plads til noget andet....

Læs hele indlægget »

En ledestjerne.........

Opslået d. 16. december 2016 kl. 3.05 Comments kommentarer (5072)

December kalder på traditioner, samvær og nærvær med vores nærmeste, glæde, omtanke og næstekærlighed. December kalder på fest, hvor både gamle og unge mødes på ny, hvor vi holder i hånd, synger og krammer, og hvor vi forkæler hinanden med gaver, blomster, kys, kram og kærlighed. Selv i vores travle liv finder vi tilbage til gamle traditioner, hvor der bages julekager, fældes og pyntes juletræ, pyntes op med ...

Læs hele indlægget »

Giv slip - Vær fri

Opslået d. 6. september 2016 kl. 15.55 Comments kommentarer (146)

Kontrol er godt for meget……

Den har i hvert fald hjulpet mig igennem mange af de buler, jeg har mødt på min vej igennem livet. Kontrol er ofte en overlevelsesstrategi, som rigtig mange af os gør brug af. Det gør jeg også. Jeg bryder mig faktisk ikke om, ikke at være i kontrol. Jeg ved, at kontrollen hæmmer mig i mange af de ting, jeg gerne vil her i livet, og samtidig holder den sammen på mig, og gør mig, til den jeg...

Læs hele indlægget »

At leve livet i nuet, og ikke at udskyde til i morgen, om en uge, 1 måned, et år...

Opslået d. 11. december 2014 kl. 10.50 Comments kommentarer (536)

Citat fra Sokrates 'Livet er dejligt at leve, bare man har karaktersvaghed nok til at nyde det'.


Vi skal leve vores liv i nuet, lige nu, mens vi har det, ikke udsætte til i morgen, for måske der ikke er et 'i morgen'.


At miste en som står os nær er med til at minde os om, at vi skal leve livet nu og her. Det sætter vores liv i perspektiv, livet og døden. Sorgen, som følger med det at miste, er med til at mind...

Læs hele indlægget »

Når "dampen går af kedlen"

Opslået d. 12. november 2014 kl. 13.15 Comments kommentarer (67)

Vi kender det alle sammen.Vi er top-gearet og super motiveret.


Vi går til 'projeket' med liv og sjæl og vi fyldes af energi og livslyst, som driver os mod målet. Det kan være at målet er at tabe sig, komme i form så vi kan løbe et marathon eller vinde golfklubbens årlige turnering. Det kan være at spare sammen til drømmeferien eller boligen, kæmpe for gode karakterer, og komme ind på drømmestudiet eller...

Læs hele indlægget »

Kroppen er dit vidne

Opslået d. 12. august 2014 kl. 10.05 Comments kommentarer (1631)

Din krop er dit vidne.  Den rummer alle dine oplevelser, såvel følelsesmæssige som fysiske. Den husker de ting, som du mentalt har ’glemt’, blokeret, eller var for lille til at kunne sætte ord på og udtrykke.


Din krop bliver din temperatur-måler, den fortæller dig, hvornår noget er farligt, og hvornår noget er godt, trygt og varmt for dig. Den er dit vidne.


Kroppen vil sende massevi...

Læs hele indlægget »